新しくなった音楽呼吸法、初めての週末開催です。
アンチエイジングに活かす新しいエクササイズコンセプト、
「健康レクリエーション」音楽呼吸法をご体験いただけます。
今までの平日開催に参加できなかった皆さん、健康志向、アンチエイジング、アクティブシニアの皆さんに最適な、音楽で健康を引き寄せる楽しいプログラムです。
講師：宮浦清（音楽呼吸総研 代表）
主な対象者
４０代から７０代の健康志向で、アクティブなシニアライフをお考えの皆さん。
体験できるエクササイズ
全て、オリジナルの音楽と共に行う音楽呼吸エクササイズです。
内容
① 腹筋呼吸編（呼気の呼吸）
② ブレスメーター呼吸編（呼吸カウント）
③ 横隔膜呼吸編（吸気の呼吸）
④ 童謡唱歌呼吸編（呼吸と歌）
⑤ 俳句川柳呼吸編（呼吸と５７５）
⑥ 嚥下筋強化呼吸編（呼吸と喉）
⑦ 舌筋強化呼吸編（呼吸と舌の運動）
体験会の後半30分は、お茶とケーキで歓談しながらの質疑応答になります。
開催日：2018年5月27日（日）
受 付：14:30
体験会：14:45～16:15
お茶会：16:15～17:00（質疑応答）
会 場：東京都豊島区西池袋２丁目３１−３ 自由学園 明日館 Rm1925 地図
参加費：4,500円
定 員：15名（定員オーバーの場合だけ、別途ご連絡いたします）
お支払方法：当日現金にてお支払いください。
